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白領(lǐng)的頸肩腰腿痛的特點(diǎn)

在許多人看來(lái),頸肩腰腿痛性疾病主要發(fā)生在老年人、農(nóng)民或其他體力勞動(dòng)者中,對(duì)于天天坐辦公室、風(fēng)吹不著、雨淋不到、夏天有空調(diào)、冬天有暖氣,出門坐轎車、衣食無(wú)憂的白領(lǐng)來(lái)說(shuō)似乎不易發(fā)生此類疾病。然而,通過(guò)疼痛門診就診病人的統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn),近些年來(lái)疼痛性疾病在此類白領(lǐng)地人員中呈逐年增高的趨勢(shì)。

那么,為什么在如此優(yōu)越的工作和生活條件下還會(huì)患這些疾病呢?通過(guò)對(duì)病因的分析,我們認(rèn)為導(dǎo)致白領(lǐng)此類疾病發(fā)病人數(shù)增高的主要原因是:長(zhǎng)期久坐、伏案工作;過(guò)多地使用空調(diào)、風(fēng)扇,戶外活動(dòng)和體育鍛煉明顯減少;工作緊張、休息睡眠明顯減少;應(yīng)酬多、高脂飲食、過(guò)度肥胖等等。

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白領(lǐng)所患頸肩腰腿痛性疾病的病種和癥狀也有其特殊性。

1、頭痛。以神經(jīng)血管性頭痛和緊張性頭痛居多。多因?yàn)殚L(zhǎng)期伏案低頭工作、情緒緊張、睡眠少有關(guān)。主要表現(xiàn)為頭痛,以持續(xù)性鈍痛為主,疼痛位于頭頂部、前額部位,可伴有頭暈、失眠、多夢(mèng)、注意力不集中、記憶力減退,部分病人還可能有煩躁不安、易怒、情緒波動(dòng)大、心慌、出虛汗等。

2、頸肩部痛。以頸部肌肉、筋膜慢性勞損為主,多因低頭伏案工作、姿勢(shì)不良,過(guò)多使用空調(diào)風(fēng)扇后受涼所致。主要表現(xiàn)為頸肩部麻木、疼痛,可伴有頭痛、頭暈、背部酸沉及上肢麻木等癥狀。嚴(yán)重者可出現(xiàn)轉(zhuǎn)頭困難、頸部僵硬、起床困難。

3、上肢痛。由于上肢長(zhǎng)期持續(xù)一個(gè)姿勢(shì),導(dǎo)致肌肉、肌腱、筋膜勞損,常見(jiàn)于長(zhǎng)時(shí)間抄寫、打電腦鍵盤、手握鼠標(biāo)等工作中。表現(xiàn)為一側(cè)(多見(jiàn)右側(cè))上肢酸沉疼痛、麻木無(wú)力、抬腕困難。同時(shí),上肢痛也可由頸肩部病變所致。

4、腰背痛。如腰肌勞損,腰背肌筋膜炎、棘上韌帶損傷、第三腰椎橫突綜合征、腰椎間盤突出等。多因久坐、不良姿勢(shì)、過(guò)多使用空調(diào)、風(fēng)扇所致。表現(xiàn)為腰背部疼痛、酸沉、僵硬,不能久坐,彎腰困難等。部分腰背部疾病可同時(shí)出現(xiàn)下肢酸沉、麻木、疼痛等癥狀。

5、下肢痛。如腰椎間盤突出、臀部肌肉勞損、膝關(guān)節(jié)副韌帶損傷等,多因不良姿勢(shì)、受涼、受潮,也可由腰部病變所致。主要表現(xiàn)為下肢疼痛、麻木,膝關(guān)節(jié)疼痛、上下樓困難等。

6、腳痛。如跟痛癥、風(fēng)濕性或類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)痛、跖筋膜炎、痛風(fēng)等。多因受涼、受潮有關(guān)。表現(xiàn)為踝關(guān)節(jié)或趾關(guān)節(jié)疼痛、足跟或足底部疼痛,行走困難。

7、全身性痛。如風(fēng)濕病、類風(fēng)濕性病、多發(fā)性肌纖維炎、強(qiáng)直性脊柱炎等。也多因受涼、受潮有關(guān)。

忠告:

對(duì)于上述頸肩腰腿痛性疾病,預(yù)防勝過(guò)治療。應(yīng)注意休息,糾正不良姿勢(shì),加強(qiáng)戶外活動(dòng)和體育鍛煉,一旦影響工作生活和學(xué)習(xí)時(shí)應(yīng)及時(shí)去正規(guī)醫(yī)院就診。

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安排好工間休息,提高工作效率

白領(lǐng)的頸肩腰腿痛的特點(diǎn)

形形色色的“職業(yè)頸椎病”

頸椎病是教師容易犯得職業(yè)病

電腦族肩頸酸痛的預(yù)防與保健

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